Caminho consciente para o Bem-estar

Missão

Promover o bem-estar pessoal por meio de práticas centradas no movimento, na postura, na respiração, na alimentação consciente e também na organização financeira com propósito. Integro abordagens terapêuticas tradicionais, como a dietoterapia chinesa, com conhecimento científico e escuta ativa, respeitando o ritmo dos ciclos naturais e as necessidades individuais de cada pessoa.

Visão

Incentivar hábitos de autocuidado simples, possíveis e eficazes, que contribuam para o desenvolvimento pessoal e possam ser aplicados no dia a dia - seja no corpo, na mente ou na forma como gerimos os nossos recursos.

Acredito no poder do movimento consciente, da respiração reguladora, da nutrição natural, da organização financeira consciente e da escuta ativa do corpo e das emoções como caminhos reais de transformação.

É nesse espírito que nasceu o curso “Kakebo | Finanças com Alma”, que ajuda a cultivar uma relação mais saudável com o dinheiro, alinhada com valores, ciclos de vida e equilíbrio emocional.

Valores

Diligência:

Valorizo a prática regular e a atenção contínua - seja num exercício físico, numa respiração consciente, num ritual alimentar ou na gestão dos gastos mensais. A transformação vem da repetição com sentido.

Clareza:

Procuro comunicar de forma direta e cuidadosa, com palavras compreensíveis e acolhedoras. A clareza também se aplica às práticas financeiras: saber onde estamos e para onde vamos é parte do caminho da liberdade pessoal.

Sustentabilidade:

Respeito os limites do corpo, da mente e dos recursos. As práticas e orientações que proponho são sustentáveis — do ponto de vista energético, emocional, físico e também financeiro.

Consistência e Propósito

Acredito na força dos hábitos conscientes e na criação de rotinas que tragam estabilidade, foco e intenção. Isto aplica-se à saúde, à alimentação, ao descanso e também à forma como organizamos a vida económica com coerência.

Sabedoria Integrativa

Combino ciência, tradição e escuta para oferecer práticas completas e sensíveis à realidade de cada pessoa. O cuidado com o corpo inclui também o cuidado com o tempo, com o dinheiro, com os sonhos e com o valor das escolhas que fazemos todos os dias.

Incentivo o respeito pelos ritmos naturais do corpo, como o ciclo circadiano, favorecendo práticas que acompanham o nascer e o pôr do sol, o momento certo para nutrir, mover, descansar e refletir — alinhando saúde física, clareza mental e harmonia interior com o ritmo da natureza.

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Rotinas Sazonais

Começa com um movimento. Um gesto. Uma respiração.
Usar o corpo como porta de acesso à saúde, à paz e à vitalidade.
O corpo está à tua espera.

Acredito no equilíbrio entre corpo e a mente cultivado com práticas conscientes e conhecimento aplicado.

Caminho para o Equilíbrio Interior

Anos de dedicação e milhares de horas de prática, alinhando sabedoria e experiência para transformar vidas e promover o equilíbrio completo.

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Horas de Aulas
0
Anos de experiência
0
Áreas de especialização
0
Certificações e formações especializadas

Testemunhos

A voz de quem viveu a transformação. Testemunhos de quem experenciou e sentiu o impacto das nossas práticas.

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